Pel de bananen en snijd in stukken. Doe met de meloen in de blender. Boen de limoen schoon, rasp de groene schil eraf en pers de vrucht uit.
Voeg het limoensap en -rasp toe aan de blender. Schenk het appelsap erbij en mix 2 min. Voeg de boerenkool toe en mix nog 2 min. Schenk de smoothie in 4 glazen.
Banaan-boerenkool-limoensmoothie
Bijzonder: met oer-Hollandse groente!
- bewaartipJe kunt de smoothie 4 uur van tevoren maken. Bewaar afgedekt in de koelkast. Schud om of roer goed door voor het serveren.
Citrus snijden
Instructievideo - 01:15 min.
Gerelateerde recepten
Banaan-boerenkool-limoensmoothie
Bijzonder: met oer-Hollandse groente!
4 personen
145 kcal
10 min. bereiden
Aan de slag
Pel de bananen en snijd in stukken. Doe met de meloen in de blender. Boen de limoen schoon, rasp de groene schil eraf en pers de vrucht uit.
Voeg het limoensap en -rasp toe aan de blender. Schenk het appelsap erbij en mix 2 min. Voeg de boerenkool toe en mix nog 2 min. Schenk de smoothie in 4 glazen.
bewaartip:Je kunt de smoothie 4 uur van tevoren maken. Bewaar afgedekt in de koelkast. Schud om of roer goed door voor het serveren.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
2 bananen
225 g koelverse meloensalade
1 limoen
400 ml appelsap
150 g diepvries boerenkool
Dit heb je nodig
blender of keukenmachine