Snipper de ui en snijd de knoflook fijn. Verhit ⅔ van de zonnebloemolie in een koekenpan en fruit de ui en knoflook 2 min. Voeg de tomato frito toe en laat 10 min. op laag vuur koken.
Meng in een kommetje de gembersiroop, chilisaus, azijn en maizena. Roer dit door de tomatensaus tot een gladde saus. Breng op smaak met peper en zout. Doe de saus in een hoge beker en meng met de staafmixer tot een gladde saus.
Verhit de rest van de zonnebloemolie met de sesamolie in een grote hapjespan. Bak de wokgroente 5 min. op hoog vuur. Kluts de eieren ondertussen in een kom en voeg ze de laatste 2 min. toe aan de groente. Vouw met een spatel de groente met de eieren tot een rommelige omelet. Breng op smaak met peper en zout. Schep de tomatensaus hierop en laat 1 min. meekoken. Schep het eiermengsel op borden.
Foe yong hai
Foe yong hai (spreek uit: 'foe joeng hai') is een Chinees-Indisch gerecht van omelet in tomatensaus. In dit recept gebruik je geen vlees of vis, maar dat kan je altijd naar wens toevoegen.
- serveertipLekker met witte rijst.
- algemeenMeer weten over kooktechnieken?
Foe yong hai
Foe yong hai (spreek uit: 'foe joeng hai') is een Chinees-Indisch gerecht van omelet in tomatensaus. In dit recept gebruik je geen vlees of vis, maar dat kan je altijd naar wens toevoegen.
hoofdgerecht
4 personen
410 kcal
30 min. bereiden
Aan de slag
Snipper de ui en snijd de knoflook fijn. Verhit ⅔ van de zonnebloemolie in een koekenpan en fruit de ui en knoflook 2 min. Voeg de tomato frito toe en laat 10 min. op laag vuur koken.
Meng in een kommetje de gembersiroop, chilisaus, azijn en maizena. Roer dit door de tomatensaus tot een gladde saus. Breng op smaak met peper en zout. Doe de saus in een hoge beker en meng met de staafmixer tot een gladde saus.
Verhit de rest van de zonnebloemolie met de sesamolie in een grote hapjespan. Bak de wokgroente 5 min. op hoog vuur. Kluts de eieren ondertussen in een kom en voeg ze de laatste 2 min. toe aan de groente. Vouw met een spatel de groente met de eieren tot een rommelige omelet. Breng op smaak met peper en zout. Schep de tomatensaus hierop en laat 1 min. meekoken. Schep het eiermengsel op borden.
serveertip:Lekker met witte rijst.
algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?
Lekker van Albert Heijn: /allerhande2
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
2 middelgrote uien
2 tenen knoflook
3 el zonnebloemolie
330 g tomato frito
3 el gembersiroop
3 el zoete chilisaus
1 el azijn
1 el maizena
400 g Chinese wokgroente sugarsnaps
8 middelgrote scharreleieren
Dit heb je nodig
staafmixer met hoge beker
