Laat de tonijn uitlekken en vang 2 el olie (per 4 personen) op. Prak de tonijn samen met de opgevangen tonijnolie en yoghurt met een vork goed los.
Snipper de sjalot, snijd de bleekselderij en peterselie fijn en schep erdoor. Breng op smaak met peper en eventueel zout.
Gezonde tonijnsalade
Deze gezonde tonijnsalade met magere yoghurt, bleekselderij en een sjalotje smaakt fantastisch op een broodje of cracker. En het mooie is: je maakt 'm supersnel. Dat is toch ideaal?
- combinatietipLekker met citroenrasp of chilivlokken.
- variatietipOok lekker met basilicum in plaats van peterselie.
- algemeenMeer weten over kooktechnieken?
Gezonde tonijnsalade
Deze gezonde tonijnsalade met magere yoghurt, bleekselderij en een sjalotje smaakt fantastisch op een broodje of cracker. En het mooie is: je maakt 'm supersnel. Dat is toch ideaal?
bijgerecht
4 personen
170 kcal
10 min. bereiden
Aan de slag
Laat de tonijn uitlekken en vang 2 el olie (per 4 personen) op. Prak de tonijn samen met de opgevangen tonijnolie en yoghurt met een vork goed los.
Snipper de sjalot, snijd de bleekselderij en peterselie fijn en schep erdoor. Breng op smaak met peper en eventueel zout.
combinatietip:Lekker met citroenrasp of chilivlokken.
variatietip:Ook lekker met basilicum in plaats van peterselie.
algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?
Lekker van Albert Heijn: /allerhande2
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
320 g tonijn in olijfolie
3 el magere yoghurt
1 sjalot
½ stengel bleekselderij
7½ g verse peterselie
