- 1
- 2
- 3
Ingrediƫnten

Eten invriezen
Eten in een bakje en hop de vriezer in, ideaal, maar houd wel rekening met een aantal punten. Laat bijvoorbeeld eerst je eten afkoelen tot kamertemperatuur voor je het in de vriezer of koelkast zet. Meer tips en regels weten? Bekijk onze 5 tips voor het invriezen van eten.

Groente invriezen / bewaren en opwarmen
Veel soorten groenten kun je invriezen, maar moet je wel eerst blancheren: even kort in kokend water en dan snel onder de koude kraan afspoelen. Bloemkool kun je zo bijvoorbeeld goed bewaren. Snij de bloemkool in roosjes, drie minuten koken en dan afspoelen onder de koude kraan. Haal je het uit de vriezer? Doe de groenten dan meteen in de pan, niet eerst ontdooien dus. Groenten met veel vocht zoals sla en komkommer kun je beter niet invriezen.

Vlees ontdooien
Laat (onbereid) vlees altijd alleen ontdooien in een schaal in de koelkast. Zo voorkom je de groei van minder wenselijke bacteriën. Kleine stukken vlees kun je ook ontdooien in de magnetron met de ontdooistand. Bereid het vlees wel direct. Grote stukken vlees zijn minder geschikt voor ontdooien in de magnetron, omdat de buitenkant al gaar wordt, terwijl de binnenkant nog bevroren is.
Curry van bloemkool en broccoli
Vegetarische curry maken die lijkt op butter chicken? Yes, dat kan! Deze bloemkool curry met garam masala, gember en tomatenblokjes is mild en heerlijk romig van smaak. Waan jezelf in Azië met deze Indiase curry twist!
Groente wokken
Snipper 1 ui en snijd 1 teen knoflook fijn. Verhit 30 g boter in een hapjespan en fruit de ui en knoflook 5 min. Halveer van 800 g bloemkool- en broccoliro...
00:38