Doe de bananen samen met de magere kwark en amandelen in de blender of keukenmachine. Voeg al draaiend de spinazie, het water en de blaadjes van de munt toe. Mix tot een gladde smoothie. Voeg eventueel extra vocht toe om de smoothie wat dunner te maken. Serveer in 4 glazen.
Smoothie spinazie banaan
Een ijskoude smoothie, verrukkelijk om je dag mee te starten
- algemeenJe kunt rijpe bananen als volgt invriezen: pel, snijd in stukjes en doe in een plastic zak. Je kunt ze maximaal 3 maanden bewaren in de vriezer.
Smoothie spinazie banaan
Een ijskoude smoothie, verrukkelijk om je dag mee te starten
4 personen
140 kcal
5 min. bereiden
Aan de slag
Doe de bananen samen met de magere kwark en amandelen in de blender of keukenmachine. Voeg al draaiend de spinazie, het water en de blaadjes van de munt toe. Mix tot een gladde smoothie. Voeg eventueel extra vocht toe om de smoothie wat dunner te maken. Serveer in 4 glazen.
algemeen:Je kunt rijpe bananen als volgt invriezen: pel, snijd in stukjes en doe in een plastic zak. Je kunt ze maximaal 3 maanden bewaren in de vriezer.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande2
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
2 bananen
250 g magere kwark
25 g ongebrande amandelen
150 g verse spinazie
100 ml water
3 takjes verse munt
Dit heb je nodig
blender of keukenmachine
